Booty Drill

Želiš li veću, čvršću i toniranu stražnjicu? Predstavljamo Booty Drill!

Žene provode puno vremena brinući se o svojim stražnjicama, te se nakraju sve svodi na jedno pitanje. Kako do bolje stražnjice? Ako dosada nisi bila sigurna koji pokreti i koje vježbe su najbolje kako bi izgradila savršenu stražnjicu. Bočicu u ruke, i trk do Dvorane Olimp.

Kružni trening je zasigurno jedan od najboljih načina da se za relativno kratko vrijeme dovedete u kondiciju. Ovakvim treningom možemo utjecati na razvoj snage, gubitak kilograma, izdržljivosti, brzine, eksplozivnosti, a od sada uz točno određene vježbe za stražnjicu, izgraditi ćete svoju stražnjicu iz snova!

Kružni trening sastoji se od stanica koje se izvode jedna za drugom. Na svakoj stanici radimo samo jednu seriju, a tijekom jednog treninga izmjenjuju se aerobni i anaerobni intervali. Prolaze se apsolutno SVE grupe mišića, s velikim naglaskom na stražnjicu. Rekviziti su razni-od male lopte, velike lopte, stepera, bučica, pijeska,TRX-a te kettlebell-a.

Ako vaša stražnjica treba malo podizanja, oblikovanja i reduciranja celulita i masnih naslaga, ovo je program za vas!