Evolve Body

Program Evolve body ( razvij tijelo ) podrazumijeva visoki intenzitet treninga sa naglaskom na tehnici izvođenja vježbi kako bi aktivirali sve potrebite mišiće za izvođenje određenog pokreta. Program je osmišljen kao kombinacija vježbi za transformaciju motoričkih sposobnosti (snaga, brzina, koordinacija, ravnoteža, preciznost, fleksibilnost), ali i redukciju potkožnog masnog tkiva.

Treninzi se održavaju tri puta tjedno što je savršena mjera za pozitivne rezultate kod rekreativaca. Vježbe se izvode sa vlastitom masom, uz opterećenja ( girje, bučice), na TRX trakama, sa elastičnim trakama, pilates loptama, i slično.

Uz inspiraciju suvremenih ideja kardio fitnesa održat će se i kružni treninzi poput insanity-a tabate. Ovakva vrsta treninga će reducirati Vašu tjelesnu masu, ali i utegnuti i učvrstiti Vaše tijelo. Uz stranu glazbu i razne varijacije sustava treninga brzo ćete doći do željenih rezultata!