Evolve body

Program „Evolve body“ (razvij tijelo) podrazumijeva visoki intenzitet treninga sa naglaskom na tehnici izvođenja vježbikako bi aktivirali sve potrebite mišiće za izvođenje određenog pokreta. Program je osmišljen kao kombinacija vježbi za tranformaciju motoričkih sposobnosti(snaga, brzina, koordinacija, ravnoteža, preciznost, fleksibilnost), ali i redukciju potkožnog masnog tkiva.

Treninzi se održavaju triput tjedno što je savršena mjeraza pozitivne rezultate kod rekreativaca. Vježbe će se izvoditi svlastitom masom, uz opterećenja (girje, bučice), na TRX trakama, sa elastičnim trakama, sa pilates loptama i sl. Uz inspiraciju suvremenihideja kardio-fitnesa održavati će se i kružni treninzi po uzoru na F45 te visoko intenzivni kardio treninzi poput insanity-a i tabate.

Ovakva vrsta treninga će reducirati Vašu tjelesnu masu, ali i utegnuti i učvrstiti Vaše tijelo. Uz stranu glazbu i razne varijacije sustava treninga brzo ćete doći do željenih rezultata!